Йога-выходные на Байкале-2024!

Друзья, приглашаю вас на традиционные йога-выходные на Байкале 07-09 июня.

Как обычно, они пройдут на базе «Баяр» https://bayarbaikal.com/ недалеко от Сахюрты (Байкал, Малое море).

Расписание занятий:

Пятница.19.00 Растяжка. Мягко потянемся и расправимся после дороги и почувствуем себя в выходных и в лете.

Суббота 09.00 утренняя зарядка. Проснемся, удивимся Байкалу ("где море?"), почувствуем в себе силы и пойдем завтракать.

11.00 арттерапия, сказкотерапия. Будем формулировать намерение,думать его, рисовать его, как обычно, применим какую нибудь проективную методику, чтобы посмотреть на интересующий вопрос с новой стороны.

18.00 силовая йога. Потренируемся, устанем, почувствуем себя сильными.

21.00 йога-нидра. Окончательно расстанемся с накопившимся в городе стрессом, еще раз сформулируем намерение, расслабленные уйдем спать.

Воскресенье 09.00 утренняя зарядка. Проснемся. На этот раз с помощью дыхательных техник. И потом еще разомнемся. И пойдем завтракать.

11.00 очень неспешная йога. "Просто поделаем асаны" (С) или циклическая медитация.

Стоимость всех занятий 2800 рублей.

Проживание в благоустроенных, красивых, уютных домиках, во многих из которых - панорамные окна и вид на Байкал. Номерной фонд базы можно увидеть на сайте (адрес выше). В стоимость включено трехразовое питание (завтрак, обед, ужин). Кормят в "Баяре" очень вкусно и разнообразно. Участники - вегетарианцы пусть проинформируют меня о своем вегетарианстве при оплате, кухня базы это учтет.

Стоимость проживания и питания за двое суток:

При двух-трехместном размещении 10000 с человека, при одноместном - 14000 с человека.

До базы легко добраться на своей машине, среди нас наверняка будут желающие взять попутчиков и разделить с ними стоимость бензина, желающие походить пешком, могут доехать на маршрутке от Иркутска до Сахюрты и оттуда прийти пешком (это около 4 км)