Мы в соц-сетях

Дружите с нами в соцсетях, задавайте вопросы, читайте новости

 

Самое трудное - это постелить коврик для йоги

Б.К.С.Айенгар

Подпишитесь на наши новости!

Новый час занятий для группы "Похудей с йогой"

11.04.2018
Друзья, для желающих похудеть с йогой появился новый час занятий - понедельник 20.00 с Натальей Валериус. Парным к нему можно взять, например, 18 или 19 часов в четверг либо растяжку, танцы или йогатерапию в пятницу, таким образом, Ваша нагрузка будет не только адекватной, но и разнообразной. Приходите :)
 
1) Занятия в группе с инструктором дважды в неделю
2) Рекомендации по самостоятельным занятиям в те дни, когда нет общих тренировок
3) Регулярное тестирование по основным показателям (вес, объем, процент жира, толерантность к нагрузкам итд)
4) Рекомендации по питанию, контроль за ведением пищевого дневника
5) Рекомендации йогатерапевта с учетом состояния здоровья и имеющихся заболеваний
6) Постоянную моральную и информационную поддержку в процессе.
Спортивный клуб "Инь Ян", Иркутск, Депутатская 84/1 второй этаж.
89025152688