Мы в соц-сетях

Дружите с нами в соцсетях, задавайте вопросы, читайте новости

 

Самое трудное - это постелить коврик для йоги

Б.К.С.Айенгар

Подпишитесь на наши новости!

Бесплатный видеоурок "Правильная постановка рук"

В практике часто сталкиваюсь с тем, что занимающиеся не совсем правильно ставят руки в базовых асанах с опорой на руки. Это приводит к дискомфорту, травмам длительного использования и не позволяет получить от асан максимум пользы и радости. ВОзникают жалобы на боль в запястьях, в том числе сохраняющуюся после занятия. Чаще всего это легко устранимо правильным разворотом рук и корректным распределением веса. В этом видео я постаралась показать типичные ошибки и объяснить, как их избежать.

https://youtu.be/G9X46FUb-2M