Мы в соц-сетях

Дружите с нами в соцсетях, задавайте вопросы, читайте новости

 

Самое трудное - это постелить коврик для йоги

Б.К.С.Айенгар

Подпишитесь на наши новости!

Бесплатный видеоурок "Сурьянамаскар с вирабхадрасанми"

Это подробный и внимательный разбор одного из вариантов Сурьянамаскар, который мы регулярно используем в занятиях в качестве разминки. Если делать медленно - будет силовая, если быстро и много - кардионагрузка. Видео поможет в любом случае делать правильно. 

https://youtu.be/MhrKO1rrHaI