Видеоурок "Йога на рабочем месте"

Видеоурок "Йога на рабочем месте" - это двадцатиминутная разминка, собственно, за рабочим столом, прямо не вставая (только двадцать раз привставая). Она включает и разминку для шеи и плеч, и небольшую нагрузку для разных групп мышц, и упражнение для глаз, зарядку для пальцев, и трехминутное расслабление.

Видео в формате "делаем вместе" - все двадцать минут.

Формат занятия предусматривает, что на рабочем месте человек в тесной одежде, возможно, на каблуках и должен сохранять приличный вид

Уровень физической подготовки - любой.

Стоимость 700 рублей.