8 (3952) 652-688, 8 (902) 5 152 688
Иркутск, ул. Партизанская 112/2 (жилой комплекс Зеон), вход с ул. Партизанской.
Друзья, рада пригласить вас на абсолютно практический семинар Сергея Бабкина с моим соучастием «Практика дли жизни и жизнь, как практика».
Этот семинар не только для йогов и занимающихся боевыми искусствами. Он вообще для тех, кто в своем виде физических активностей (будь то йога, боевые, атлетические или игровые виды) хочет пройти дальше, чем это возможно в рамках одних лишь тренировок техники, силы и выносливости.
Семинар будет о том, как органично сплести с тренировками силы, выносливости и специальных навыков (своих в каждом виде физических активностей) тренировки ума и психики, как сохранять и пополнять энергетические ресурсы, как тренироваться и что делать еще, чтобы после тренировки чувствовать себя наполненным энергией, хотеть и иметь ресурсы двигаться дальше.
На семинаре мы будем заниматься разными видами практик: восстановительными и нагрузочными тренировками, медитациями в покое и движении, позанимаемся сохранением и поддержанием ресурсного состояния (теоретически и практически). Будет занятие по созданию собственного намаскара. Будет практика в технике НЛП, с помощью которой мы станем как тот, кто умеет делать блестяще то, что хотим уметь мы (будь он великий боец, скалолаз или хоккеист) и немного приблизимся к нему. Будет много движения на свежем воздухе и, конечно, интересных и содержательных бесед.
Программа семинара
06.09. 2019-
18.00-20.00 – практика-восстановление после дороги и после трудовой недели. Физическая и практика сознания. Беседа о важности понимания выбора правильной практики в зависимости от текущего состояния (не в режиме потакания себе, но через понимание естественных циклов и их выстраивание)
07.09.2019
09.00-10.00 – стхула и сукшма вьяяма. По возможности на природе поближе к стихиям:-)
10.00 завтрак
11.00-12.30 Лекция «Психогигиена, как способ поддержания ресурсного состояния» (Елена)
12.30-14.00 Достаточно мощная практика с примерами и пояснениям как можно и нужно тренироваться так, что нагрузиться и проработать всё, но после этого испытывать подъем и энергичное состояние, а не усталость.
14.00-15.00 Обед
17.00-19.00 После обеда по возможности длительная вылазка на природу с теоретическим занятием на берегу или в сопках. Можете Вы активности провести. А можем по очереди два небольших
20.00 Ужин
21.00-22.00 Занятие по медитативным практикам в движении с работой по распространению ресурсного состояния на все виды деятельности.
08.09.2019
09.00-10.00 Утреннее занятие с вариациями на тему создания собственного намаскара.
10.00 завтрак
11.00-12.30 «Попробуй стать тем, кто умеет..» (занятие в технике нейролингвистического программирования, направленное на присвоение навыка, увиденного у другого) (Елена)
12.45-14.00 После достаточно мощная практика тела, но не как в субботу, а другого типа. Попутно тоже беседа об этом.
14.00 Обед.
15.00-17.00 После обеда по возможности прогулка по природе с кое-какими практическими деталями
17.30 выезд.
Мероприятие будет проходить на базе "Гостиный двор "Баяр" (Байкал, Малое Море, недалеко от пос. Сахюрта)
Вот сайт базы, где можно посмотреть точное местонахождение, номерной фонд и другие подробности. https://bayarbaikal.com/
Для участников семинара в период его проведения цены следующие:
Проживание (при двухместном размещении) 1800 руб/чел/сутки
При одноместном размещении 3100 руб/чел/сутки
Питание: завтраки 250 руб/чел/сутки, обед 450, ужин 400.
Таким образом, при двухместном размещении с полным пансионом двое суток обойдутся одному человеку в 5800 рублей.
Питание на базе весьма увесистое, человеку не очень прожорливому обеда хватает и на ужин тоже :) В номерах есть микроволновки и холодильники, поэтому что то можно взять с собой из города. Так что какое питание заказывать - осмыслите и решите сами.
До базы проще всего добираться на своем автомобиле. Наверняка будут участники, которые захотят взять пассажиров, чтобы разделить с ними расходы на бензин.
Если будет много пеших участников, можем заказать трансфер, пишите буквами :)
Можно на маршрутке доехать до Сахюрты и прийти пешком (около 4 км).
Оплату за проживание и питание нужно будет отправлять мне, а я буду ее собирать и потом всю сразу переводить базе.
Стоимость участия в семинаре:
до 31.05.2018
для участников, имеющих действующий абонемент спортивного клуба "Инь Ян" 6000 рублей.
Для всех других прекрасных людей 7000 рублей.
После 31.05 и до самого семинара для всех 8500.
Иногородних участников поддержим трансфером и поможем в спортивном и неспортивном ориентировании.
Пишите, звоните, спрашивайте :)
Спортивный клуб "Инь Ян",
Иркутск, Депутатская 84/1 второй этаж.
89025152688