Можно ли справиться с депрессией (и другими расстройствами аффективного спектра – паническим, тревожным) самостоятельно? В каких случаях желательно или необходимо обращаться к специалисту, и зачем?
Одна прекрасная леди спросила меня о стрессе. Что с ним делать и как спасаться. Есть ли, дескать, универсальные рекомендации. А потом мы с ней подумали, что это может быть еще кому нибудь интересно. Мы часто говорим "защита от стресса", "долго находиться в стрессе", "как избавиться от стресса".
"Я долгое время занималась айкидо, альпинизмом и другими видами спорта, и у меня накопилось некоторое количество травм. Летом 2005 года с большим трудом смогла спуститься с перевала Шумакский — колени очень болели. Поняла, что нужно что-то делать, ведь я ещё не такая старая, чтобы ходить, хромая. Слышала, что люди как-то восстанавливаются через йогу. Но раньше я думала, что йога — это что-то такое, где ленивые люди вяло двигают ручками и ножками, и им это почему-то помогает. Оказалось, это совсем неверно. "
В утреннем шоу "Барабан" на Аисттв поговорили о йоговских рецептах счастья, о любви и моральном кодексе,о том, что лечит йогатерапия и - вечный вопрос - как выбрать тренера и с чего начать.
sportirkutsk@mail.ru
8 (3952) 652-688, 8 (902) 5 152 688
Иркутск, ул. Партизанская 112/2 (жилой комплекс Зеон), вход с ул. Партизанской.
